冷えと肩こり

年のせいかパソコン作業をしていると手が冷えてくるようになった。 その状態のまま作業を続けて次第に肩がこってくる。 さらに肩こりを我慢していると、神経痛が起きるのか手が震えるようになったりする。

そんなとき、少し熱めの（たぶん４３～４５℃ぐらい）の湯に１～３分ほど手を浸して暖めると、震えも肩こりも解消することを見いだした。 そこで最近は手の冷えを感じ始めると早めに暖めることにしている。

手の冷えと肩こりに悩む年配の方は是非お試しを。

追記；
手の冷えと肩こりが関連しているのであれば、足の冷えと腰痛も関連しているかもしれない。 寒い時期の腰痛には足湯が効果的だという可能性もある。 寒い時期に腰痛が出る方は、ホットカーペットや足湯などで足の冷えを防ぐと良いかもしれない。